No Mar sem Medo

Somos um Centro de Treinamento físico, psicológico e de auto conhecimento, para te ajudar a superar o medo do mar, aprimorar seu condicionamento físico, suas técnicas de natação e surf.

Cursos e treinamentos

TReinamento bodysurf

Metodologia de pilares

Conhecimento

Geografia local, correntes, bancadas, onda, séries, intervalos, entrada e saída do mar, técnicas de natação para o mar e o bodysurf, mergulho, postura, posicionamento na onda, manobras e estilo de surf.

Condicionamento

Alongamento, exercicios aeróbios e anaeróbios, natação longa e de velocidade.

Psicologia

Técnicas de meditação, concentração, respiração, treinamento de apneia para o surf, entrada e saida do mar acompanhado, treinamento na linha de arrebentação.

funcional3

TERRA E MAR TRAINING

Metodologia de pilares

Este treinamento, é voltado para todos que querem melhorar seu desempenho físico e psicológico. É muito utilizado, por atletas e pessoas que estejam se preparando para concursos militares, porém pode ser feito por qualquer um, sem limite de idades ou condicionamento físico.

Resistência

Corridas de longa distância na areia, exercícios funcionais de braço e perna temporizados, corridas de longa distância no asfalto, natação de percurso, etc…

Força

Corrida na areia curta distância em velocidade máxima, usando 100% de força, exercícios funcionais (membros superiores e inferiores), natação acelerada saltando da pedra, entrada e saída do mar pela correnteza, etc…

Aquacidade

Aprimoramento da natação, aprendizado dos nados de utilidade, treinamentos de apnéia para arrebentação, técnicas de flutuabilidade, entrada e saída do mar.

 

natação

Natação no mar

Metodologia de pilares

Resistência

Natação de longa distância em mar aberto, entradas e saídas do mar sequenciadas, temporizadas, biathlon, etc…  

Força

Natação em velocidade sequenciada e temporizada, natação contra a correnteza, etc… 

Aquacidade

Aprimoramento da natação para o mar, treinamentos de apnéia para arrebentação, técnicas de flutuabilidade, entrada e saída do mar, etc…

APRESENTAÇÕES

fabio gomes

COACH
Fabio Gomes

Sargento Guarda vidas CBMERJ, atleta bodysurfer, profissional de educação física, pós graduado em Musculação e Personal Trainer, Membro da SBPT   (Sociedade brasileira de Personal Trainer), Instrutor IBRAPH e Cref 1 de Primeiros Socorros, e do CSMAR (Curso de Salvamento no Mar).

COACH
Celso Serrano

Sargento Guarda Vidas CBMERJ, instrutor do CSMAR (Curso de Salvamento no Mar), Monitor de educação física CBMERJ,  operador de embarcação de resgate CBMERJ, instrutor chefe do Projeto Botinho Recreio , preparador físico dos guarda-vidas do Recreio dos Bandeirantes, Graduado em educação física UGF, Pós graduado em fisiologia do exercício UFRJ.

Atleta
Marcelo Cabelo

Atleta bodysurfer big rider praticante do esporte desde 1995. Começou a competir em 2005, foi vice campeão na etapa de Floripa, desde então,  participou de alguns eventos onde fez várias finais significativas. No ano de 2006, chegou na final em um evento no Leme, ficando em segundo lugar. Fechando o ano  em terceiro lugar no circuito brasileiro.

Participou de uma final em Saquarema com ondas de 3 metros na praia da Vila, com registros em video. O mesmo também é o fundador do projeto Andorinhas do mar, onde trabalha com menores de comunidades carentes, ensinando e desvendando novos atletas para o esporte.

Diretores

Adilson dos Santos

Guarda vidas civil, empresário do ramo de resgate e salvamento, sócio proprietário da Lifeguard Resgate e Salvamento Aquático RJ, instrutor de guarda vidas civis, praticante de Bodysurf desde 1995.

Bruno Rocha

Praticante de Bodysurf desde 2015, estudante de educação física, amante de atívidade física e praia.

Laercio Almeida

Guarda vidas civil, praticante de Bodysurf desde 2016, sócio operacional na empresa Lifeguard Resgate e Salvamento Aquático RJ. 

 

PROJETOS SOCIAIS

ANDORINHAS DO MAR

O Projeto Andorinhas do Mar, foi fundado em 09 de maio de 2006, pelo atleta Marcelo Cabelo, com o intuito de, ensinar o Bodysurf, conceitos de cidadania, família e sociedade a jovens e crianças de comunidades carentes, e demais localidades. O projeto foi muito bem aceito pelo público, e cumpre seu objetivo até os dias de hoje, ensinando, treinando e desvendando novos atletas para o esporte. De forma geral não há dinstinção de pessoas para participação do projeto, muito pelo contrário, que todos possam fazer parte desta grande família que é o Bodysurf, e surfar essa grande oportunidade de forma igualitária.

CONHEÇA NOSSA LOJA

LIFEGUARD BODYSURFERS

PARCEIROS